293.- Naturens hemlighet med Eva Sanner
Naturen kan vara ett hjälpmedel till att minska vår stress
I klimakteriet när östrogennivåerna sjunker blir vi kvinnor mer stresskänsliga. Ofta förändras vårt humör, vårt välbefinnande. Naturen kan bli en värdefull säkerhetsventil. Genom den kan vi få kontakt med oss själva och stimulera våra sinnen vilket ger hälsoeffekter på många plan.
Psykosyntesterapeut och författaren Eva Sanner arbetar med ekopsykologi dvs relationen mellan människa och natur. Hon talar om hur man kan uppleva naturen på ett nytt sätt. Om den positiva effekten naturen har på oss. Den ger oss möjlighet till återhämtning. Till att låta hjärnan vila.
Klimakteriet är ett nytt tillstånd med behov som vi inte helt förstår. Eva talar om den inspiration att lyssna på vår egen kropp och själ som vi kan få genom att uppleva naturen på ett nytt sätt. Att ta in den. Att låta hjärnan ta igen sig så att vi får en minskning av stress och olustkänslor.
Den här intervjun publicerades första gången den 30 januari 2019 som avsnitt 70 Naturens kraft där du kan hitta mer text och länkar.
Men när du vill lyssna på avsnittet föreslår jag att du använder länken nedan eftersom avsnittet kompletterats något.