70.- Naturens kraft med Eva Sanner
Att arbeta med stresshantering i klimakteriet är viktigt. Psykosyntesterapeut och författaren Eva Sanner har lärt sig allt om ekopsykologi. I ett spännande samtal får vi veta hur naturen bidrar med stressreducering, ger oss den balans och energi som behövs i kropp och själ när vi går igenom klimakteriet.
Naturens kraftiga påverkan på människan är vetenskapligt bevisad och med enkla medel kan du ta del av dess energi och få hjälp med din livsbalans. Vi lär oss också hur vi kan stimulera alla våra sinnen och vad som då händer med hjärnan. Fysiskt kontakt med jorden kan ge hälsoeffekter och kanske blir du sugen på att våga prova på att sova i naturen. Så får du veta hur det kommer det sig att vi dras till olika typer av landskap.
Eva föreslår ett antal intressanta länkar:
- Skogsbada: Li, Qing: Effects of forest bathing trips on human immune function, Environmental Health and Preventive Medicine, 2010
- Hälsovinning med trädgårdsarbete: Soga M, Gaston K J, Yamaura, Y: Gardening is beneficial for health: A meta-analysis, Preventive Medicine Reports, 2016
- Stressforskningsinstitutet: Camping i tält kan förbättra sömnen. Studie gjord av John Axelsson.