152.- Hormonstark med Martina Johansson
Att hitta hormonbalansen. Förstår du kroppens signaler och kan läsa av din inre kompass så du kan göra livsstilsval som kommer ge dig ett friskt åldrande i hormonbalans. Den sorgliga sanningen är att de flesta av oss ser och hör kroppens signaler men väljer att blunda för dem eller så vet vi inte vad vi ska göra för att rätta till problemen.
Martina Johansson har förmågan att pedagogiskt och upplysande hjälpa oss att att laga den trasiga kompassen på ett individanpassat sätt. I det här avsnittet får du kunskap om hur hur du läser signaler du får genom kroppsform, fettinlagring, toabesök och insulinresistens.
Vi talar om symtom på obalans i sköldkörteln, vad ett svajigt blodsocker kan ställa till med, hur träning kan skada din ämnesomsättning och varför man inte ska dricka kaffe eller äta nätter och frön i stora mängder. Och inte minst kommer Martina ge oss motivation till att skaffa en god livsstil med tips på vilka steg som ger god och snabb effekt.
Om du vill läsa mer om Martina Johansson så titta in på hennes blogg:
Läs mer om boken Hormonstark