Stark genom klimakteriet


42.- Stark genom klimakteriet med Monika Björn

Hur blir man stark genom klimakteriet? Tränings- och fitnessprofilen Monika Björn hade många indikationer på att hon var i förklimakteriet; oregelbunden mens, sömnproblem, håravfall och återkommande urinvägsinfektioner. Dessutom kände hon sig omotiverad, hängig och deppig trots exemplarisk kosthållning, sin fysiska styrka och superkondition. 47-åriga Monika Björn berättar öppet och personligt för Åsa Melin hur hon tagit tag i situationen nu när hon förstått att det är förklimakteriet; informationssökning, kosttillskott, träning och funderingar kring hormontillskott som blir bok. Hur bra kan man må när man väl fått bukt med sina symptom?

Här är länkarna  som Åsa och Monika talar om i programmet:

Monikas hemsida
Monika på Instagram
Yoga/Träning/Meditation på nätet. Använd koden ”MONIKA” för att testa 30 dagar gratis utan bindningstid.
University of California, föredrag om klimakteriet

Lyssna på samtalet med Monika Björn

Klimakteriepodden är Sveriges största podcast inom kvinnohälsa med fokus på åren 45-60. Allt från personliga berättelser, bioidentiska hormoner till kost, sömn och alternativmedicin. Gå in på Avsnitt för att läsa om samtliga avsnitt eller Ämnen där du kan leta dig fram till det som intresserar just dig. Välkommen att lyssna!