118.- God start med Åsa Melin
Ytterligare ett tipstätt avsnitt där Åsa Melin bland annat berättar varför hon vinterbadar och vilka hälsofördelar forskningen kommit fram till att dessa kalla bad kan ge. Åsa berättar om sina sömnproblem, träning, andning och tillskott. Det blir också funderingar kring varför vi borde vara snällare mot oss själva, hjälpa andra och rensa i livets energitjuvar. Ni lyssnare har också bidragit med många riktigt bra tips och råd för att må bättre och känna balans i livet under klimakteriet. Stort tack för ert engagemang!
Följ gärna upp det här avsnittet genom att lyssna på avsnitten 33 och 99 som handlar sömn. Professor Torbjörn Bäckström förklarar varför alkohol kan framkalla ångest i 105. Har du inte hört avsnitt 93 med Monika Björn, så kan det också rekommenderas. Gynekolog Hilde Löfqvist hör du i 22 och 106. Mats Hammar talar om träning avsnitt 5 och 110. Vill du veta mer om Åsas klimakterieutmaningar så kan du gåt till avsnitt 100.
Klimakteriepodden är Sveriges största podcast inom kvinnohälsa med fokus på åren 45-60. Allt från personliga berättelser, bioidentiska hormoner till kost, sömn och alternativmedicin. Gå in på Avsnitt för att läsa om samtliga avsnitt eller Ämnen där du kan leta dig fram till det som intresserar just dig. Välkommen att lyssna!