Avsnitt 51 till 100

Avsnitt 1 till 50
Avsnitt 51 till 100
Avsnitt 101 till 150
Avsnitt 151 till 200 
Senaste avsnitten 100.- Min klimakterieresa med Åsa Melin I avsnitt 100 (!!) beskriver Åsa Melin sin klimakterieresa. Hon berättar om sina lärdomar, varför och hur Klimakteriepodden kom till och hur hon hanterar sitt klimakterium när hon väl förstått vad som pågår. Och hur många avsnitt går det att göra av en podcast som handlar om klimakteriet? Så välkommen att lyssna! Läs mer om avsnittet, hitta länkar och lyssna på avsnittet 99.- Sov gott med Frida Rångtell Hur gör man för att sova gott? Hur vet man om man sover tillräckligt bra och när ska man söka hjälp för dålig sömn? Sömnforskaren Frida Rångtell talar också om hormoner, klimakteriets påverkan och reder ut vad som är värt att oroa sig för och vad vi ska försöka koppla bort. Vad kan man göra för att främja god sömn och är det blåa ljuset verkligen så farligt? Åsa Melin är också nyfiken på hur sömnfixerad en sömnforskare är. Allt det här och mer får du i det här avsnittet. Läs mer om avsnittet, hitta länkar och lyssna på avsnittet 98.- Gynekologmöte och behandling med Anette Sjösten Hur kan du hantera gynekologbesök, dina rättigheter och möjligheter och läkarens ansvar? Behöver du någon behandling i klimakteriet och i så fall när, vad och hur? Gynekologen Annette Sjösten talar också om inställningen till hormoner och varför det är svårt att få bioidentiskt progesteron utskrivet och att det fakiskt finns alternativ. Läs mer om avsnittet, hitta länkar och lyssna på avsnittet 97.- Förändring med Sofia Waesterberg Varför är det så svårt att ändra på saker och finns det sätt som gör det lättare? Underlätta klimakteriet genom förändring. Sätt upp mål, kanske relaterat till hälsa, relationer, kost, arbete, sömn, stress eller något annat. Sofia Waesterberg, beteendevetare, PT, zonterapeut och SM-guldmedaljör i handboll hjälper oss med strategier så vi förstår de olika stadierna i förändringsarbetet, från tanke och hur man kommer vidare när man kört fast. Läs mer om avsnittet, hitta länkar och lyssna på avsnittet 96.- Lust till lust med Tina Hagelin Förutsättningarna för att kunna må bra och känna lust handlar till stor del om att älska sig själv och att acceptera sin kropp. Tina berättar personligt om sina utmaningar och ger råd om hur du kan hjälpa dig själv tillbaka till din sexualitet och lust, som säkert inte är densamma som när du var 30. Ta tag i lustmördare som kontroll, stress och sömnbrist, våga bejaka och känna stolthet över dig själv och din kropp oavsett ytan. Läs mer om avsnittet, hitta länkar och lyssna på avsnittet 95.- Ett hållbart perspektiv med AnnaLena Eriksson Vilket ansvar har vi kvinnor till att det råder brist på kunskap och förlegade sanningar härskar? Hur kan vi skapa en förändring och öppna upp diskussionerna i samhället och på arbetsplatser där männen är norm? Vågar du tala med din chef om dina klimakteriebesvär? Avsnittet ger dig motivation och pepp att lyfta fram klimakteriet som det naturliga skede det är. Läs mer om avsnittet, hitta länkar och lyssna på avsnittet 94.- Hitta din egen väg med Tina Svanbring På vårdcentralen får Tina diagnoser och mediciner mot sjukdomar hon inte har och som inte hjälper och hon känner att något inte stämmer. En dag frågar en vän om hon kan vara i klimakteriet! Hon inser att det också inom vården finns okunskap om kvinnokroppen och åldringsprocessen Hon berättar om hur hon vänder sin ilska till något konstruktivt. Det krävs uthållighet och att man  lyssnar på sin kropp för att lyckas. Läs mer om avsnittet, hitta länkar och lyssna på avsnittet  

88.- Ta stress på allvar med Anders Tengström Stress är en del av vår vardag men också en anledning till att kvinnor mår dåligt i sitt klimakterium. Hur vet man när det börjar gå för långt och vad gör man åt det? Vilka symptom ska du lyssna på och vilka allvarliga tecken visar att du tullat på reserverna för länge? Är det möjligt att återställa sig? Hur vet man sedan att man är frisk och återhämtad från ett utmattningssyndrom och hur ser bakslagen ut? Läs mer om avsnittet, hitta länkar och lyssna på avsnittet

87.- Vägen till hormonell balans med Mia Lundin del 2 Hormonell balans är avgörande för att må bra! Mia Lundin beskriver hur hjärndimma uppkommer genom stress som i sin tur stökar till signalsubstanserna som blir känsligare av sjunkande östrogen vilket ofta leder till övervikt som… osv. Vi talar om vårt delikata hormonsystem, provtagningar, sötsug, lågt serotonin, antiinflammatorisk kost och sexlust. Men framförallt; vad är vägen till hormonell balans för bästa möjliga mående? Läs mer om avsnittet, hitta länkar och lyssna på avsnittet.

86. – Vem vill vara i klimakteriet? med Mia Lundin Mia Lundin går i ett första avsnitt igenom inställningen till hormoner, aktuell kunskap och för- och nackdelar med att ta dem. Vi talar om hjärtkärlsjukdom, risken för bröstcancer, hormontillskott och bioidentiska hormoner. Varför förstår vi ofta inte att vi är i klimakteriet trots att kroppen uppvisar symptom? Så vad är lösningen när du är arg, får sömnstörningar, känner dig galen, grå eller värdelös och utan sexlust? Läs mer om Mia, hitta länkar och lyssna på avsnittet 85.- Hjärnans påverkan med Bitten Jonsson Har du en beroendehjärna, är socialbrukare eller ägnar du dig ständigt åt riskbeteenden? Hjärnan bygger om sig i klimakteriet och då kan underliggande beroendemönster triggas. Sjuksköterskan Bitten Jonsson talar om hur vi kan underlätta vårt klimakterium genom att hjälpa vår hjärna. Bitten är specialiserad på beroendeproblematik med fokus på sockerberoende. Det vi får i oss påverkar hjärnans funktioner. Hur skapar man en frisk hjärna? Läs mer om Bitten, hitta länkar och lyssna på avsnittet 84.- Klimakteriefrågor med Lotta Hasselberg Barnmorskan Lotta Hasselberg, en av eldsjälarna bakom Klimakterieportalen, intervjuas av Åsa Melin. Alla kvinnor ska få chansen att lära sig och förstå vad som händer i kroppen under klimakteriet och kunna handskas med klimakterieproblem. Vart skall man idag vända sig med sina frågor med dagens brist på tid i vården? Läs mer om Lotta, hitta länkar och lyssna på avsnittet 83.- Balansera din livsstil med Jonas Bergqvist Jonas Bergqvist arbetar med helhetshälsa och funktionsmedicin Är det relevant att jämföra våra liv med ursprungsbefolkningars och hur vi levde på stenåldern? Jonas talar om struliga magar, kost, vikt, sömn, relationer och stresshantering och hur det påverkar vår hormonella status och vår kropp. Vad ska man ska äta för att kicka igång ämnesomsättningen, få mer energi och samtidigt skaffa god näringsstatus utan brister och en fungerande mag- och tarmhälsa? Läs mer om Jonas, hitta länkar och lyssna på avsnittet 82.- Hälsorevolutionen och Bliss med Maria Borelius Ett stökigt förklimakterium med klimakteriebesvär och en kropp som började säga ifrån resulterade i Maria Borelius storsäljare Hälsorevolutionen och uppföljaren Bliss. Maria kombinerar sin filosofiska nyfikenhet med intresset för forskning på avancerad nivå inom kost, träning, läkning och återhämtning. Ge kroppen möjlighet till läkning genom vila, återhämtning och förundran och tillåt dig att misslyckas. Läs mer om Maria, hitta länkar och lyssna på avsnittet 81.- Hormoner & signalsubstanser med Cecilia Tibell, del 2 Hormonspecialisten Cecilia Tibell talar vidare om hormoner och signal-substanser. Hur stress leder till sömnproblem. Många kvinnor drabbas av depressioner runt klimakteriet. Detta kan också vara en orsak till – viktuppgång! Vilka alternativ finns till hormontillskott? Cecilia som själv är 50 år berättar också om sina egna utmaningar och vad hon gör för att försöka hålla sig i balans. Läs mer, hitta länkar och lyssna på avsnittet 80.- Hormoner & signalsubstanser med Cecilia Tibell, del 1 Specialistläkaren Cecilia Tibell talar om våra viktigaste hormoner och deras samspel med signalsubstanser under klimakteriets olika faser. Anledningen till klimakteriebesvär som tyngre blödningar, sämre sömn, nattsvettningar, vad gör det svårare att hålla vikten och varför vissa dieter kan stöka till vårt delikata system. Och om sköldkörteln, signalsubstansen GABA och varför stresshormonet kortisol är livsviktigt. Läs mer, hitta länkar och lyssna på avsnittet 79.- Hormonbalans 1.0 med Lotta Lagerqvist Bra hormonbalans är viktigt för att man skall fungera och må bra. P-piller, östrogendominans och progesteronbrist, kost, dygnsrytm, träning och kemikaliestädning påverkar balansen. Hur börjar man arbeta med den och vad kan snabbt ge bättre hormonbalans med ett bättre mående på kort och lång sikt. Läs mer, hitta länkar och lyssna på avsnittet med Lotta 78.- Klimakteriet – en succémutation! med Agnes Wold Klimakteriet är evolutionens succémutation anser feministen och professor Agnes Wold. Hon talar om östrogen, felaktiga slutsatser och vetenskapliga studier på kvinnor som inte blivit som man tänkt sig, varför man kan dra paralleller mellan puberteten och klimakteriet och varför hon är motståndare till hormonbehandling. Läs mer, hitta länkar och lyssna på avsnittet med Agnes 77.- Bröstcancerrisk med Per Hall & Sara Margolin Hur är sambandet mellan östrogen och bröstcancer? En stor del av bröstcancerbehandling går ut på att stänga av östrogenet i kvinnokroppen. Resultatet blir klimakteriebesvär. Onkologerna Sara Margolin och Per Hall talar om  cancerbehandling och om tiden efter det akuta stadiet när livet med avstängda könshormoner tar vid. Ett avsnitt som berör alla oss kvinnor, vare sig vi har, har haft eller oroar oss för bröstcancer. Läs mer,  hitta länkar och lyssna på avsnittet med Sara och Per 76.- Påtvingat klimakterium med Sofia Lann Sofia Lann hamnade i ett påtvingat klimakterium då hennes produktion av östrogen stängdes av för att bota hennes bröstcancer. Hon är nu en frisk 35 åring i en 50-årins klimakteriekropp. Trots vallningar, stela leder, torra slemhinnor och viktuppgång är hon tacksam för att vara fri från cancern, men med nedsatt livskvalitet är det inte alltid lätt att vara positiv. Hur avhjälper man sina besvär och hur agerar vården? Sofias mission är att sprida kunskap Läs mer, hitta länkar och lyssna på avsnittet med Sofia 75.- Testosteron och lust med Stefan Arver Hur står det till med ditt testosteron och din sexlust? Ja, det visar sig inte vara så lätt att vare sig få reda på eller veta vad det har för effekt för oss kvinnor. Docent, överläkare och endokrinolog Stefan Arver förklarar nyttan av testosteron och hur det hänger ihop med vår hälsa, nedstämdhet och sexlust. Testosteron, östrogen, stress, binjurestatus och äggstockarna samspelar i en orkester som alla ska fungera för välmående, lust och förmåga till orgasm. Läs mer, hitta länkar och lyssna på avsnittet med Stefan 74.- Helhetshälsa och krisen i vården med Isis Amer-Wåhlin Isis Amer-Wåhlin, överläkare i gynekologi, om hur vården fungerar (eller inte) och varför det är så svårt att få den hjälp man ofta efterfrågar. Varför vill/kan ingen ta ett helhetsansvar?  Varför har problemlösning, förbyggande och helhetshälsa fallit bort så att du som patient hamnar i kläm? Speciellt under klimakterieåren när kvinnan är skör och har olika förutsättningar för att klara klimakteriets utmaningar. Vart är vården på väg och var står du mitt detta? Läs mer, hitta länkar och lyssna på avsnittet med Isis 73.- Vem ska hjälpa dig?    Med Aino Fianu Livskvalitet under klimakteriet! Med detta har Urogynekologen Aino Fianu arbetat kliniskt och med forskning under hela sitt liv. Obehag vid sex, sveda, klåda, torra slemhinnor, urinläckage och många toalettbesök på nätterna skall ingen behöva leva med. Tyvärr är läkarna man möter inte alltid tillräckligt kunniga och uppdaterade. Vem ska man kräva hjälp av och hur? Läs mer, hitta länkar och lyssna på avsnittet med Aino 72.- Klimakteriesmart med Tina Westberg Klimakteriesmart! Tina Westberg bytte som 50-åring karriär. Hon utbildade sig till personlig tränare och kostrådgivare. Succesivt förstod hon att hon själv var mitt i klimakteriet. Baserat på egna erfarenheter  jobbar Tina nu med motivation för långsiktig fysisk hälsa för kvinnor i klimakteriet. Samtal är här en bra metod. Också, vad bekymrar oftast de kvinnor Tina möter? Läs mer, hitta länkar och lyssna på intervjun med Tina 71.- Mannen och testosteron med Stefan Arver Androlog Stefan Arver talar om mannens motsvarighet till klimakterium och testosteronets roll. Erektionsproblem och nedsatt sexlust är tecken på att något inte står rätt till men är det testosteronbrist? Stefan talar också om prostatacancer, nattsvettningar, infertilitet och att män borde ta sin hälsa på större allvar. Ett avsnitt för alla kvinnor som har en man i sin närhet och ett avsnitt alla män borde höra, oavsett ålder. Läs mer, hitta länkar och lyssna på intervjun med Stefan 70.- Naturens kraft med Eva Sanner Psykosyntesterapeut och författaren Eva Sanner berättar om ekopsykologi och hur naturen bidrar med stressreducering, och kan ge oss den balans och energi som behövs i kropp och själ när vi går igenom klimakteriet. Läs mer, hitta länkar och lyssna på intervjun med Eva 69.- Fettreducering med Kristina Andersson Näringsfysiologen Kristina Andersson tycker inte om orden vikt och bantning.  Ändå, många kvinnor vill och skulle må bra av att gå ner några kilon. Vad gör att man mår bra i en hälsosam kropp? Ett råd är att fundera på vad det är som skaver psykologiskt för att sedan gå vidare med kosten. Dessutom, hur får du bukt med sockersug? Läs mer, hitta länkar och lyssna på intervjun med Kristina 68.- Infektioner med Annelie Brauner Professor Annelie Brauner talar med Åsa Melin om akuta och kroniska infektioner och vad virus är. Varför är man speciellt mottaglig för  urinvägsinfektioner under klimakteriet och vad kan man göra för minska risken? Lokalt östrogen kan här spela en viktig roll. Läs mer, hitta länkar och lyssna på intervjun med Annelie 67.- Synlig och efterfrågad med John Mellkvist Framtidsspanaren och seniorambassadören John Mellkvists använder begreppet ”ålderism” om vårt åldersfixerade samhälle och arbetsliv. Dagens 50-åringar är friskare än någonsin och bilden av dem som icke uppdaterade och förbrukade stämmer inte. Känner du igen ord som överkvalificerad och grå? Johan ger råd om hur du blir och förmedlar bilden av dig själv som intresserad, nyfiken och villig att utvecklas. Läs mer, hitta länkar och lyssna på intervjun med John 66.- Goda råd med barnmorskorna Kristina & Elisabet Kostnadsfri klimakterierådgivning! Kristina Wahlstedt och Elisabet Calais har kunnat starta kurser och rådgivning på sin barnmorskemottagning Admira kvinnohälsa i Lund. De möter kvinnor i många livsfaser och just övergångsåldern är full med frågor och funderingar. Vi talar också om gränsdragningar i vården och konkreta behandlingsråd Läs mer om avsnittet, hitta länkar och lyssna på avsnittet 65. Hur bra kan man må med Monika Björn Monika Björn är övertygad om att vi kan må bättre än någonsin i klimakteriet. Genom att kombinera rätt typ av träning, baserat på din nivå, med kosttillskott och andra hjälpmedel kan du både bli starkare fysiskt och psykiskt än när du var 35. Monika beskriver hur hon själv kontrollerar sina klimakteriebesvär och varför hon kallar sig klimakterieaktivist. Läs mer om avsnittet, hitta länkar och lyssna på avsnittet 64.- Underlivet under livet med Eva Rylander Professor emerita Eva Rylander  är aktiv som gynekolog och forskare sedan 70-talet. Hon talar om underlivsproblem och sjukdomar som kan uppkomma i olika faser, om vad klimakteriets inverkan blir och vilken hjälp som finns. Att kompensera för minskad östrogenproduktion är ett av ämnena. Läs mer om avsnittet, hitta länkar och lyssna på avsnittet 63.- Frihetskapital med Emma Persson Vågar du ta en ordentlig titt på din ekonomi? Privatekonomen och opinionsbildaren Emma Persson talar med Åsa Melin om att ta makten över pension, sparande, bostad, testamente, amorteringar och pensionsrätter. Våga också tala med din partner om tidigare ekonomiska uppoffringar som kräver kompensation. I övergångsåldern är det många börjar fundera på vad man vill göra när man slutar jobba och hur länge man behöver arbeta. Var står du? Läs mer om avsnittet, hitta länkar och lyssna på avsnittet 62.- Uppdaterade riktlinjer för hormonbehandling av klimakteriebesvär med professor Angelica Lindén Hirschberg Det talas mycket om vad de nya riktlinjerna för behandling av klimakteriebesvär kommer innehålla.  Angelica Lindén Hirschberg talar om varför vi behöver en uppdaterad syn på hormonbehandling av klimakteriebesvär. Om för- och nackdelarna med naturligt eller s.k. bioidentiskt progesteron vs kemiska gestagener och hur cancerrisken ser ut och varför det behövs en ny svensk studie. Läs mer om avsnittet, hitta länkar och lyssna på avsnittet 61.- När allt rasade ihop med Helen Högsten Allt började för ca 10 år sedan med klassiska klimakteriebesvär som avhjälptes med östrogen. Sedan hände det som inte får hända. Kroppen sa ifrån med smärta från fötterna hela vägen upp till munnen. Helena Högsten berättar om hur hon tog sig tillbaka. Läs mer om avsnittet, hitta länkar och lyssna på avsnittet 60.- Munnen och tänderna med Karin Garming Legert Vaknar du ofta på natten med torr mun eller upplever du att du är lättirriterad i munnen? Karin Garming Legert har svar på hur munnen påverkas av klimakteriet. Hon talar också om dålig andedräkt, tandblekning och hur vi bör sköta vår tandhygien. Läs mer om avsnittet, hitta länkar och lyssna på avsnittet 59.- Ökad livsenergi och rikare sexliv med Irene Andersson Kontakt med sin kropp och sitt inre genom hjärtat och livmodern är nycklar till ett rikare känslo- och sexliv. Irene Andersson ger råd på hur du skapar sexlust och nytändning i ett långt förhållande. Läs mer om avsnittet, hitta länkar och lyssna på avsnittet 58.- Inflammation; orsaken till många besvär med Martina Johansson Martina Johansson berättar att låggradig inflammation kan vara orsaken till besvär med ångest, oro, kroniska sjukdomar, allergier, cancer, ledsmärta. Inflammation kan också skapa obalans i våra hormoner och förvärra klimakteriebesvär. Skapa balans på naturlig väg. Läs mer om avsnittet, hitta länkar och lyssna på avsnittet 57.- Ont i kroppen med Elisabet Hagert Vi börjar ofta känna av fysiska smärtor och knak i leder samtidigt som klimakteriet infinner sig. Docent Elisabet Hagert, specialist i ortopedi, reder ut skillnaden mellan artros och reumatism och vad som går att göra åt det. Läs mer om avsnittet, hitta länkar och lyssna på avsnittet 56.- Det ska hända dig med! Nu händer det! Ett SVT program om klimakteriet!  Journalisten Malin Jacobson Båth är programledare och initiativtagare till tv-serien som tar upp ett ämne som direkt rör 880.000 kvinnor i Sverige och indirekt alla som är på väg dit eller känner någon som är i klimakteriet. Läs mer om avsnittet, hitta länkar och lyssna på avsnittet 55.- Sökandet efter hormonbalans Johanna Toftby har tusentals besökare på sin blogg. I ett öppet samtal med Åsa Melin beskriver hon hur en obearbetad sorg utvecklades till panikattacker och sockerknarkande. Johanna är 45 år och känner att förklimakteriet börjat. Sömnproblem, svårare migrän, ibland en molande ångest. Något händer i kroppen. Vila, motion och mat har blivit viktigare än någonsin. En snygg yta kan dölja problem, men vågar och orkar man ta tag i det så kan man hitta harmoni, glädje och kärlek vilket Johanna Toftby bevisat. Läs mer om avsnittet, hitta länkar och lyssna på avsnittet 54.-Tre kvinnor, tre upplevelser Mia, IngaLill och Cicki har helt olika bakgrund och upplevelser av klimakteriet. Mia har en historia med bröstcancer och är inne i sitt andra klimakterium, Cicki har provat allt vad gäller träning, hälsokost, alternativa metoder och hormoner. IngaLill är frustrerad över att inte fått hjälp i vården och att inte hittat något som fungerar. Läs mer, hitta länkar och lyssna på avsnittet 53.- Funktionsmedicin: så funkar det med Fredrik Ölander Inom funktionsmedicinen försöker man hitta de bakomliggande faktorerna till din hälsa. Oftast är det livsstilen som avgör om en sjukdom eller symptom bryter ut. Läkemedel tar bort eller dämpa symptom, men för att komma till botten med problemen måste du gå djupare än så. Läs mer, hitta länkar och lyssna på avsnittet 52.- Nya riktlinjer och naturligt progesteron Gynekologen Hans Frykman har länge kämpat för att naturligt/bioidentiskt progesteron skall vara fritt tillgängligt. Varför stöter kampen för det naturliga progesteronet på patrull? Hans Frykman talar också om nya forskningsrön, om  bröstcancer och om att många gynekologer inte håller sig uppdaterade. Läs mer, hitta länkar och lyssna på avsnittet 51.- Kvinnlig dynamik på arbetet Företagsledaren Per Eriksson ger sin syn på varför kvinnor är absolut nödvändiga för dynamiken i företag och hur mogna kvinnor bidrar med nödvändig kompetens och balans. Läs mer, hitta länkar och lyssna på avsnittet

Avsnitt 1 till 50
Avsnitt 51 till 100
Avsnitt 101 till 150
Avsnitt 151 till 200
De senaste avsnitten