69.- Fettreducering med Kristina Andersson
Att må bra i en hälsosam kropp är viktigare för näringsfysiologen Kristina Andersson är ord som vikt och bantning. Speciellt under klimakteriet. Men faktum kvarstår, många kvinnor vill och skulle må bra av att gå ner ett antal kilon.
Kristina coachar Biggest Looser-deltagarna på ett drastiskt sätt som hon egentligen inte förespråkar. I det här avsnittet är vi konstruktiva och lösningsorienterade med fokus på vad som gör att man mår bra i en hälsosam kropp, inte bara här och nu utan på sikt. Ett råd är att fundera på vad det är som skaver psykologiskt för att sedan gå vidare med kosten. Vi får också lära oss vad kalorier är och hur de fungerar, vad tarmen bidrar med och hur du får bukt med sockersug.
Läs mer av och om Kristina Andersson
Klimakteriepodden är Sveriges största podd för klimakteriefrågor och kvinnohälsa. Allt från bioidentiska hormoner, progesteron och bröstcancer till kost och motion, sömn och ayurveda. Gå in på Avsnitt för att hitta en lista med samtliga poddar eller Ämnen där avsnitten finns grupperade